최면(마음)치유
| 작성자 | : | 공부인 |
| 제목 | : | [이미지 상상]체중조절. 불면. 분노조절 등 효과 |
정원의 정경 - 마음의 힘으로 이미지를 창조합니다
효과분야 : 체중조절. 불면. 분노조절 등 불쾌한 생각 버리기...
당신은 눈부신 빨간 태양이 지평선 너머로 저물고 있는 것을 응시 하고 있다. 자, 눈을 감으라.
선명한 초록색 나뭇잎이 달빛에 반짝이는 것이 보인다. 당신은 갑자기 몇 마일에 걸쳐 펼쳐져 있는 널따란 정원에 서 있다.
때는 한밤중이고 계절은 한여름이다. 달은 보름달로 은빛으로 반짝이고 있으며, 하늘은 맑고 별이 총총하다. 따뜻하고 상쾌한 공기가 대기를 감싸고 있다. 산들바람이 나뭇잎을 흔들며 지나가고 그 소리가 나지막하게 들려온다.
열매가 달린 키 큰 오렌지 나무가 양쪽에 늘어서 있는 길을 당신은 걷고 있다. 오렌지 열매는 달빛을 받아 반짝반짝 빛난다. 집은 초록색 이파리 위에 ?구灼構?오렌지 빛이 드리워져 있다. 오렌지는 어느 것이나 알맞게 익은 채 가지에 주렁주렁 매달려 있다. 땅바닥에도 떨어져 있다. 오렌지의 달콤한 향기가 사방에서 풍겨 오고 있다.
손을 뻗쳐 오렌지를 줍는다. 반들반들한 껍질을 느낀다. 껍질을 벗긴다. 알맹이의 부드럽고 촉촉한 감촉을 느낀다. 오렌지를 씹어 본다. 오렌지의 달콤한 과즙이 입 안에 가득 찬다.
다시 걷는다. 두 갈래 길이 나타난다. 오른편 길로 꺾어져 양편에 레몬 나무가 즐비하게 서 있는 길을 택한다. 레몬을 하나 따서 껍질을 벗긴다. 시큼한 레몬 향기가 풍겨 온다. 레몬을 씹는다. 시큼한 즙이 입 안으로 흘러 들어오자 볼이 오므라?勇?침이 흐른다. 계속 걷는다. 하얀 대리석으로 된 기다란 내리막 계단이 나타나 달빛에 반짝이고 있다. 그 계단을 내려가기 시작한다.
한 계단씩 내려갈 때마다 점점 긴장이 풀려 간다. 제일 끝 계단으로 내려섰을 때는 깊게. 깊게 릴랙스 상태에 빠진다. 당신은 계단의 제일 밑에 서 있다. 눈앞에는 대리석으로 만들어진 커다란 풀이 있다. 풀의 둘레에는 빨강. 흰색, 그리고 노랑의 장미꽃이 달빛에 비로드처럼 부드럽게 빛나며 밤이슬에 촉촉히 젖어 있다. 장미꽃의 감미로운 향기가 사방으로 흐르고 있다.
옷을 가볍게 하고 풀의 차가운 물속에 미끄러져 들어간다. 수면에는 장미꽃 잎이 가득 떠 있다. 장미꽃 향기가 나는 물 위에 드러누워 별을 보며 떠 있다.
자, 이제 물에서 나온다. 선선한 밤공기가 젖은 살갗에 닿고, 등에는 차가움이 부딪혀 온다. 온몸에 소름이 돋는다.
감미로운 연기 냄새가 난다. 냄새가 나는 쪽을 돌아본다. 풀의 건너편 저 멀리에 숲이 보인다. 그쪽을 향해 걷는다. 나무들 사이를 빠져 나간다.
그러자 눈앞에 큼직한 모닥불이 피워져 있다. 모닥불에서 가을 내음이 난다. 당신은 따뜻한 낙엽 위에 눕는다. ……밑에서는 감미로운 대지의 향기가, 위에는 별빛 총총한 밤하늘이 있다. 당신은 한여름 밤에 황홀한 꿈속을 표류해 간다.
이미지 창조에서 자신의 목소리로 녹음한 후 취침 전에 들는다.