마음공부
| 작성자 | : | 아가야 |
| 제목 | : | 트라우마로 인한 마음의 정화방법 |
인간의 마음은 한없이 연약합니다. 그래서 상처받기 쉽습니다. 가정에서, 학교에서, 사회에서 등
이 마음의 상처를 방치하게 되면 생각이 의식을 지배하기 때문에 상처 받은 그날에 머물러 있게 됩니다.
그래서 여러 어려움(몸과 마음)이 미쳐 사회생활이 힘들어 질수 있습니다.
우리는 과거를 생각하면 우울합니다. 또 미래를 생각하면 불안합니다. 그래서 우리는 지금
현재만을 생각하라고 하는데 그게 쉽지 않아요. 이유는 상처받은 마음의 작용 때문에 그렇습니다.
또한 과거의 우울함과 미래의 불안함을 동시에 생각하게 되면 패닉상태가 됩니다.
우울하고 답답하고 가슴이 터질듯 하면서 식은땀이 나지요.
과거의 상처를 치유하면 현실은 편안해지고 마음의 여유가 생겨서 미래를 준비합니다.
그래서 우리는 자신들 마음의 상처를 바라보고 사고와 감정을 바꾸는 작업이 필요합니다.
편안한 호흡과 자세로 내면아이를 만나는 길이 상처 받은 마음?÷??첩경입니다..