상담사례
| 작성자 | : | 아가야 |
| 제목 | : | 습관적 분노폭발 원인과 대책은 |
전통적 가정은 행복하지는 않았지만 대체로 안정되어 있었다.
그러나 현대가정은 폭력. 구타. 이혼 등으로 흔들리고 있다.
그중에서 분노로 인한 파탄이 급격히 늘어나고 있는 실정이다
나를 중심으로 살아가는 사회가 원인이기도 하는 상황이다.
습관적 분노폭발은 가족들에게 정서적, 육체적 고통을 초래하고
사회생활이 어려워 고립되며 끝내는 개인의 파탄이 결과로 나타난다.
이러한 분노는 역기능 가정의 성장환경에서 발생하게 되는 것이다.
부모의 감정적. 정서적 문제가 자녀들에게 계승되는 것이다.
예를 들어보자.
아버지가 화(분노)를 잘내는 가정에서 성장한 아이를 보자.
아버지가 화를 내면 어린아이는 아버지가 무섭고 불안하다...
결국 아이는 아빠 눈치를 보다가 안전을 택하게 되는 것이다.
"아버지가 원하는 대로 행동하자" 란 가치관이 형성 되는 것이다.
이러한 환경에서 성장하면서 감정표현은 제한되고 ,자존감은 닞아지고
학교와 사회 어디든지 다른 상대에게 맞추는 생활을 하게 되는 것이다.
그런데 이 생활은 계속되지 않는다. 다른사람들과 비교하게 되는데.. 뭔가 다르다.
"나는 왜 이렇지?.. 쟤는 왜 저렇지? 극명하게 나타나는 다름을 보게되고
이때부터 자신에게 화가나고 가까운 대상에게 분노를 터트리는 것이다.
중요한 것은 이러한 분노가 시간이 지나면 자연히 해결되는 것이 아니라
더 깊이 쌓이게 되고 자신도 감당하지 못할 정도로 폭발하는 것이다.
한마디로 분노 조절이 문제가 되어 직장에서의 인간관계?【?다툼이 생기고
가정영위가 어려워 파탄에 이르며 결국은 자신의 파멸로 이어이는 것이다.
가장 강한사람은 자신의 분노조절. 감정관리는 잘하는 사람이라고 한다.
그런데 쉽지 않고 오히려 악화된다... 무엇보다 마음을 편안하게 하는 방법이 있다.
그 외에 우울, 강박, 대인공포, 자심감. 무기력 등 성장환경의 문제가 될수 있다..
이러한 성장환경의 문제점을 찾아 마음의 편안한 상태로 쉽게 치유될 수 있다.