내 마음대로 되지 않는 인생 속, 스스로를 자책하며 스트레스를 받곤 합니다. 당당한 나를 찾기 위해 자존감을 높이려고 애쓰는 분들 많으실 텐데요. 부작용을 피하면서 제대로 나를 사랑하기 위해서는 자존감보다 자기 연민(self-compassion)을 연습하는 것이 더 도움이 된다고 합니다.

2015.05.17/뉴스1 © News1 에서